La alimentación que se debe considerar después de un entrenamiento
-El uso adecuado de los alimentos después de un adiestramiento disminuye la fatiga y permite ejercitarse por más tiempo-
-La recuperación del deportista mejora cuando estos consumen una dieta alta en hidratos de carbono, pues el efecto más importante de este tipo de dieta es maximizar los almacenes de glucógeno en los músculos-





















